Régime: Les recettes de jus pour perdre du poids fonctionnent elles?!

REGIME: Perte de poids

Les jus sont ils efficaces pour la perte de poids?

Pouvez-vous utiliser efficacement les recettes de jus pour perdre du poids ? Oui à court terme, mais vous ne souhaitez évidement pas dépendre de jus pour le reste de votre vie.

Si vous avez besoin de perdre quelques kilos rapidement, les jus peuvent être la réponse. Vous pouvez perdre jusqu’à quelques kilos les premiers jours. Sachez cependant que beaucoup du poids que vous perdez est un excès d’eau et par conséquent il n’est pas durable. La perte de poids diminue graduellement chaque jour.

S’orienter vers un régime de jus est très similaire à aller sur un plan détox. Au lieu de manger beaucoup de fruits crus et de légumes, vous allez boire leur jus. L’idée est que vous obtenez toujours beaucoup de vitamines et de minéraux tandis que vous perdez graduellement un peux de poids. Mais des études ont montrées qu’il vaut mieux manger les fruits et légumes enties que le jus.

Les différents recettes de jus pour maigrir incluent  : le jus de concombre, le jus de tomate le , jus de carotte et jus de pomme et de céleri. Certaines personnes ajouter de la poudre de protéine au jus afin pour modifier la consistance.

À long terme vous ne voulez pas compter uniquement sur les jus de fruits. Vos dents vont souffrir à cause de l’acide et de sucre dans les jus sans oublier de mentionner que votre apport en vitamines et en nutriments dont vous avez besoin pour une bonne santé sont compromises.

Vous devriez viser à améliorer vos habitudes alimentaires globales. Par tous les moyens essayer un régime de jus pendant quelques jours pour relancer votre perte de poids. Mais développer un mode de vie sain implique plus que l’achat d’un simple presse-agrumes. Vous avez aussi besoin de devenir plus active pour perdre ces quelques kilos en trop. Commencez par de l’exercice qui vous plais et puis modifier la routine pour éviter l’ennui qui s’installe avec des exercices répétitifs. Certains exercices sont mieux pour brûler les graisses que d’autres, il est donc logique d’essayer différentes activités pour avoir de meilleurs résultats dans votre objectif de perte de poids.

Au lieu de jus de fruits, vous pouvez choisir d’avoir un régime de soupes plusieurs fois par semaine. Cependant attention aux soupes qui peuvent contenir plus ou moins de graisses et de sucres ou sel. Par soupes, entendons la bonne soupe faite maison. Vos soupes sont faites avec les légumes et les pulpes, les deux ingrédients clés dans un mode de vie sain. Ne soyez pas tenté d’ajouter du sel à votre soupe. Utiliser les herbes pour aromatiser à la place. Si la recette demande du lait ou de crème, utiliser de préférence du lait écrémé ou yogourt pauvre en matière grasse à la place. Et naturellement, vous avez besoin d’oublier de manger du pain avec cette soupe !

Buvez beaucoup d’eau pour garder votre système hydraté. Ceci est particulièrement important lorsque vous augmentez soudainement la quantité de fibres dans votre alimentation comme dans le cas contraire vous pouvez finir par être constipée. Vous devriez viser au moins 8 verres par jour. Boire beaucoup d’eau vous aidera également à manger moins, réduisant ainsi l’apport calorique.

Les recettes de jus pour perdre du poids fonctionnent, mais ne sont pas une solution à long terme.

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